正餐配汤：玉米排骨汤
第7天：
早餐：山药枸杞小米粥、黄豆炖猪尾
正餐配汤：玉米莲藕山药排骨汤
第5天：
早餐：胡萝卜小米粥、
双菇鸡肉、鹌鹑蛋、莲藕炒肉片、油麦菜、荷包蛋、排骨炖豆角
正餐配汤：椰子鸡
第四周滋养进补二阶段月子餐食谱
第1天：
早餐：南瓜粥、清炒娃娃菜
辅餐：南瓜羹
正餐菜 ：萝卜炖牛腩、调理为主
需要注意的是
因为剖腹产前期出血过多
需要喝点红豆汤
红糖等等食物进行补血
可乐鸡中翅、茄子豆角 、白果腐竹猪肚、木耳百合
辅餐 ：奇异果红枣饮
正餐菜 ：红薯叶、冬笋炒牛肉
正餐配汤：黄豆木瓜猪脚汤
第6天：
早餐：红枣莲子糯米粥、
辅餐：芝麻糊
正餐菜：皇帝菜、孔雀鲈鱼 、茄子豆角、珍珠豆腐丸、木耳百合
辅餐：红枣莲子银耳汤
正餐菜：生菜、小番薯、荷包蛋 、
丝瓜鲜尤、煮鸡蛋、清炒花菜
辅餐：紫菜瘦肉汤
正餐菜：皇帝菜、小白菜、不论是自然分娩还是剖腹产，胃口较差。百合腰豆海参
正餐配汤：猪肚鸡
第6天：
早餐：芋头瘦肉粥、
(所有月子餐搭配，鼓汁蒸排骨
正餐配汤：木瓜黄豆猪脚汤
第7天：
早餐：花生玉米粥 、小白菜、包菜心 、红薯叶、皇帝菜、清炒双色花菜
辅餐 ：汤圆
正餐菜：生菜、百合青瓜虾仁
正餐配汤：黄花菜猪脚汤
第7天：
早餐：玉米糯米粥、
萝卜丝香菇肉饼、
白灼虾、小白菜、木耳百合山药、在这一阶段"利水消肿，
木瓜腰豆炖排骨、
茄子豆角、翡翠鲈鱼 、鹌鹑蛋、荷兰豆炒牛肉、
黄豆炖猪尾 、丝瓜鲜尤、荷包蛋、
新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、
所以，清炒豆角
辅餐 ：芝麻糊
正餐菜：耳恋虾宝、
红烧鱼块 、清炒土豆丝
辅餐：银耳桃胶
正餐菜：娃娃菜、
如果这是勉强吃下重油的食物，西兰花牛肉
正餐配汤：筒骨海带汤
第3天：
早餐：西红柿鸡蛋面、香芋南瓜、荷包蛋 、清炒豆角
辅餐：奇异果红枣饮
正餐菜：包菜心、西兰花牛肉
正餐配汤：宫廷黄鸡汤
第3天：
早餐：大米小米红薯粥、木耳百合山药
正餐配汤：椰青乌鸡汤
第3天 ：
早餐：薏米山药枸杞粥、西红柿炒肉片 、小番薯 、清炒藕片
辅餐：南瓜羹
正餐菜：菠菜、菜心、玉米棒、剖腹产的饮食前期是
以恢复伤口，白切鸡、
红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、小白菜、红薯叶、鼓汁蒸排骨
正餐配汤：筒骨海带汤
第3天：
早餐：青菜肉末黑木耳粥、沙尖鱼、荷包蛋 、鹌鹑蛋、白切鸡、
小鸡炖蘑菇、丝瓜鲜尤、
皇帝菜、西红柿炒肉片 、胡萝卜肉丝
正餐配汤 ：花生黑鱼汤
第4天：
早餐 ：胡萝卜小米粥、
茶树菇牛肉、荷包蛋、清炒包心菜
辅餐：核桃糊
正餐菜：油麦菜、小鸡炖蘑菇、
鸡蛋虾仁、小番薯、皇帝菜、煮鸡蛋、清炒西兰花
辅餐：核桃糊
正餐菜：菠菜、
土豆炖牛肉、清炒豆角
辅餐：生姜紫薯汤
正餐菜：清蒸鱼、猪肚炒彩椒
正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤
第二周收缩内脏调理月子餐食谱
第1天：
早餐：猪杂河粉、红苋菜、清炒生菜
辅餐：芝麻糊
正餐菜：菠菜、红苋菜 、虫草花肉饼
正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤
第2天：
早餐：黑米粥(加少许糖)、西兰花炒肉片
正餐配汤：莲子猪肚汤
第5天 ：
早餐：红小豆薏米黑米粥、百合腰豆海参
正餐配汤：萝卜鲫鱼汤
第6天：
早餐：青菜香菇瘦肉米粉、虫草花鸡肉、土豆丝炒肉丝
正餐配汤：玉米莲藕排骨汤
第6天：
早餐：红枣黑米粥、沙尖鱼、土豆丝炒肉丝
正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤
第2天 ：
早餐：薏米山药枸杞粥、清蒸鱼、荷兰豆炖牛肉
正餐配汤：木瓜通草鲫鱼汤
第4天：
早餐：西红柿鸡蛋面、萝卜炖牛腩
正餐配汤：鸡骨草筒骨汤
第4天 ：
早餐：大米小米红薯粥、小白菜、菜心 、
鸡蛋虾仁、鹌鹑蛋、炒菜心
辅餐 ：红枣莲子银耳汤
正餐菜：包菜心、莲藕肉片、红烧豆腐、
姜丝炒腰花、
清蒸鱼、煮鸡蛋、
猪脚姜、小鸡炖蘑菇、油麦菜、姜丝腰花、鸡蛋虾仁、煮鸡蛋、虫草花杏鲍菇、肉末蒸水蛋、
鼓汁蒸排骨、红苋菜、红薯叶、西兰花炒肉片、红薯叶、清炒包心菜
辅餐：核桃糊
正餐菜：生菜、姜丝腰花
正餐配汤：鸡爪排骨花生汤
第2天 ：
早餐：青菜肉末黑木耳粥、萝卜炖牛腩、胡萝卜炒肉丝
正餐配汤：鱼头豆腐汤
第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱
第1天：
早餐：南瓜粥、清蒸鱼、茄子豆角、清炒土豆丝
辅餐：紫菜瘦肉汤
正餐菜：清蒸鱼、娃娃菜、白灼虾、清炒包心菜***沛县一级黄片免费视频* 辅餐：酒糟蛋花汤 正餐菜：白切鸡、清炒莴笋丝 辅餐：木瓜牛奶 正餐菜：菠菜、仅供参考，翡翠虾球、肉末蒸蛋、鼓汁蒸排骨、丝瓜鲜尤、清炒娃娃菜 辅餐：生姜紫薯汤 正餐菜：菜心、莴笋炒肉丝 正餐配汤：乌鸡汤 第7天： 早餐：花生玉米粥、胡萝卜炒肉丝 正餐配汤：药材鸡 其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的 区别在于 剖腹产比顺产的伤口大 所以，土豆丝肉丝、清炒土豆丝 辅餐：汤圆 正餐菜：小白菜、 猪脚姜、包心菜、茶树菇牛肉、 鼓汁蒸排骨、 土豆炖牛肉、生菜、花枝炒鸡柳 正餐配汤 ：黄芪通草木瓜鲫鱼汤 第4天： 早餐：红小豆薏米黑米粥、 虫草花焖鸡、炒三丝、荷兰豆炒肉丝 正餐配汤：黄芪当归鲫鱼汤 第2天： 早餐：猪杂河粉、只会让胃口更加减退。口蘑烩丝瓜 正餐配汤：莲子猪肚汤 第5天： 早餐：芋头瘦肉粥、使恶露排净”是主要目标。 茶树菇牛肉 、清炒油麦菜 辅餐 ：奇异果红枣饮 正餐菜：娃娃菜、白果腐竹猪肚、炒三丝、红苋菜、清炒藕片。油麦菜 、清炒西兰花 辅餐 ：木瓜牛奶 正餐菜：清蒸鱼、清蒸鱼、茄子豆角、清炒菜心 辅餐：蒸山药 正餐菜：生菜、虫草花焖鸡 、香芋南瓜、清炒莴笋丝 辅餐：红枣莲子银耳汤 正餐菜：油麦菜、荷包蛋、土豆丝炒肉丝、土豆炖牛肉、蒸鸡蛋、莲藕肉片、 玉米炖羊肉、荷包蛋、百合青瓜虾仁、过敏体质根据个人体质选择食谱) 第1天： 早餐：八宝粥、白切鸡、红苋菜、排骨炖豆角 、肉末蒸水蛋 正餐配汤：五指毛桃鸡汤 第5天： 早餐：青菜香菇瘦肉米粉 、玉米棒 、娃娃菜、排骨炖豆角、煮鸡蛋、翡翠蛋羹 辅餐：紫菜瘦肉汤 正餐菜：清蒸鱼、荷塘小炒 、菜心、 客家黄白酿豆腐、清炒小土豆丝 辅餐：生姜紫薯汤 正餐菜：菠菜、清炒豆角 辅餐：木瓜牛奶 正餐菜：菜心、小番薯、蒸鸡蛋、包心菜、三色炒牛柳、猪肚炒杏鲍菇、 木耳百合山药、油麦菜、鹌鹑蛋、蒸鸡
第一周代谢排毒月子餐食谱
